Treinadores, vocês já se encontraram em situações em que têm o design de jogada perfeito no jogo corrido, mas não conseguem executá-lo da maneira que gostariam?
Talvez seja uma dificuldade em executar bloqueios duplos de forma eficaz e passar para o próximo nível, ou talvez tenha a ver com seus jogadores não aproveitarem a vantagem adequada ao se aproximarem dos defensores que estão bloqueando.
O treinador Sherrone Moore, treinador da linha ofensiva e co-coordenador ofensivo da Universidade de Michigan, criou uma ótima série de vídeos em duas partes sobre oataque do futebol americano de Michigan.
Assista ao vídeo abaixo para ouvir sua explicação sobre como eles treinam exercícios de bloqueio na zona interna ou continue lendo para ver mais.
Exercícios de linha ofensiva de Michigan - The Chute
As falhas e as jogadas engenhosas de Michigan no jogo corrido são bem conhecidas, mas para melhorar os detalhes desse ataque, tudo começa com o chute.
O primeiro conjunto de exercícios que o treinador Moore implementa em sua rotina de treino acontece sob o chute. Na foto acima, os jogadores estão repetindo um exercício de bloqueio de base. O treinador faz seu jogador de linha usar algemas para enfatizar o bom posicionamento das mãos no defensor e para criar memória muscular de boa técnica.
Os jogadores de linha de Michigan praticam esses exercícios com as algemas todos os dias para criar uma repetição extensa e garantir que estejam preparados para usar a técnica adequada no dia do jogo.
Novamente, o propósito deste exercício é imitar um bloco de base drive . O início deste bloco ocorre em 2 etapas. A 1ª etapa permite que o lineman plante seu primeiro pé no chão e cronometre seu segundo passo com o movimento de sua mão ao mesmo tempo.
Esse movimento sincronizado permite que o jogador de linha tenha um ponto de mira eficaz com as mãos, que ele encaixará sob a placa peitoral do defensor e acelerará seus pés para tirar a bola. Cada jogador de linha faz esse exercício com o pé esquerdo e direito, o que leva à experiência de repetição em ambos os lados do campo.
O treinador Moore enfatiza manter o nível de proteção dos seus jogadores baixo, golpeando firmemente através dos números e trazendo os joelhos através das tábuas da coxa. Esta é a parte mais importante do bloqueio. As mãos do jogador de linha estão lá simplesmente para fazer contato, mas os joelhos são o que cria o empurrão para baixo do campo.
Para colocar seus jogadores na melhor posição para ter sucesso, enfatize que eles ganhem terreno suficiente em seu passo inicial fora da bola para que seu segundo passo não precise ser muito longo. No entanto, certifique-se de que seu passo não seja tão grande a ponto de criar uma base estranha para si mesmos em seu segundo passo.
Exercícios de linha ofensiva - Exercício de bloqueio de 2º nível
O próximo exercício de Michigan ensina a sair de bloqueios de dupla marcação e subir para o 2º nível. Eles fazem isso raspando a dupla marcação de 1º nível e, em seguida, mirando no primeiro defensor que aparece no campo e correndo através dele.
Conforme a defesa se move lateralmente, é importante que seu jogador de linha aprenda a girar os quadris para absorver e combater a mudança de direção, o que pode ser mais fácil dizer do que fazer. Esse processo pode ser auxiliado por jogadores usando as mãos para guiar o defensor para onde ele quer ir.
Há duas progressões para este exercício: o primeiro apito, que sinaliza para sair da bola e o segundo apito, onde a defesa se moverá para a direita ou para a esquerda, dependendo do sinal do treinador antes do snap. Isso ajuda a ensinar os jogadores a não adivinhar para onde o defensor está indo e a permanecer disciplinados com seus movimentos.
Este exercício combina as habilidades de golpear e controlar o movimento direcional, já que os bloqueadores devem manter o controle corporal após o defensor reagir ao golpe inicial e escolher um caminho para perseguir a bola. É quando o jogador de linha deve ser capaz de girar os quadris e permanecer no controle.
É importante lembrar que há distinções específicas entre treinar o time duplo em um esquema de zona em comparação com um esquema de lacuna como counter . Entramos em mais detalhes sobre o jogo de counter de Michigan AQUI .
Exercícios de linha ofensiva - Exercício de base drive
Em seguida, o treinador Moore faz mais alguns exercícios de base drive. A ênfase desses exercícios é sair da bola rapidamente e acelerar os quadris em direção ao defensor com base em onde a pressão está vindo. Ter quadris rápidos torna muito mais fácil para um bloqueador controlar os defensores.
Outra lição importante é que, mesmo que você queira fechar rapidamente a distância entre o bloqueador e o defensor, você não quer alcançá-lo. A extensão no jogo de corrida é ruim. Repita com seus jogadores mantendo seus quadris quadrados em relação ao alvo e ficando próximos a ele para evitar sua capacidade de se soltar e encontrar a bola.
Exercício de bloqueio de dupla equipe traseira de Michigan
Aqui, o treinador Moore está praticando alguns exercícios de dupla equipe para a parte de trás da zona interna.
Os pontos de mira aqui são simples: o backside guard trabalha na metade interna enquanto o backside tackle tenta colocar seu capacete para dentro também e trabalhar na marcação dupla e, eventualmente, subir para o 2º nível.
A repetição deste exercício é tão importante quanto sempre. Incuta o hábito instintivo em seus jogadores de mirar em cobrir os números dos defensores o mais rápido possível e pare de pensar no processo. Quanto mais rápida for sua velocidade de jogo, mais eficaz o conceito de zona interna pode se tornar.
Exercício de bloqueio de dupla equipe frontal
Na parte frontal, o guarda e o centro são ensinados a criar um caminho vertical, mas não muito alto com seu ângulo de abordagem.
O guarda vai passar pelo chapéu interno do defensor e o pivô vai colocar seu corpo entre o chapéu interno e tentar bloquear de volta.
Um conceito-chave com esta seção do bloqueio é a decisão de um passo. No primeiro passo fora da bola, o bloqueador lerá o quadril do defensor e determinará qual curso de ação tomar em seguida. Se o quadril dele for embora, o bloqueador subirá. Se o quadril permanecer, o bloqueador o assumirá e o derrubará antes de subir.
Exercício de meia linha de Michigan
Outra ferramenta útil que o treinador Moore usa para aperfeiçoar seus esquemas de bloqueio é o exercício de meia linha e a segmentação de seu jogo de corrida. O treinador Moore ensina seus conceitos em seções para diferentes grupos de jogadores de linha, pouco a pouco, antes de colocar tudo junto. Isso torna conceitualmente mais fácil para os jogadores e maximiza a nitidez dos caminhos de seus bloqueadores.
No diagrama acima, o right tackle faz um single no DE enquanto o guard e o center fazem uma dupla no snap, seguido pelo guard subindo para o 2º nível.
Exercícios Off Ball com Tight Ends
Por fim, o técnico Moore compartilha sua preparação para diferentes defesas ao repetir esquemas de bloqueio contra looks off ball com um TE no jogo. Ao tornar isso uma parte regular da prática, seus jogadores são preparados para vários looks no jogo e não são pegos esperando que a defesa substitua por um certo look ou pacote de pessoal.
Ao se preparar para vários cenários, Michigan também treina seus bloqueios e tempo para minimizar o impacto que essas jogadas têm em sua estratégia ofensiva.
Conclusão
Há algumas conclusões importantes desta apresentação.
Primeiro de tudo, é importante desenvolver bons quadris para maximizar o controle dos defensores, mesmo ao praticar os bloqueios de dupla equipe. Certifique-se de que você está repetindo o posicionamento correto do golpe/mão e dirigindo os joelhos através da prancha da coxa após fazer contato.
Tão importante quanto é jogar rápido. Rep saindo da bola rapidamente e criando instintos de gatilho rápido, e vença o defensor do outro lado da linha para o soco.
Por fim, pratique o bloqueio perfeito de 2º nível. Quanto mais rápido e eficazmente você conseguir fazer os bloqueadores correrem pelo campo, maior a chance de você conseguir uma corrida para uma grande jogada.
Quer mais?
Veja ainda mais desta série de vídeos sobre oMichigan Football Run Game AQUI.