Kommen Sie als Trainer manchmal in Situationen, in denen Sie zwar über das perfekte Spielkonzept für Ihr Laufspiel verfügen, diese aber nicht ganz so umsetzen, wie Sie es gerne hätten?
Vielleicht liegt es an Problemen bei der effektiven Ausführung von Doppelblocks und beim Aufstieg in die nächste Ebene, oder vielleicht liegt es daran, dass Ihre Spieler nicht die richtige Hebelwirkung nutzen, wenn sie sich den Verteidigern nähern, die sie blockieren.
Trainerin Sherrone Moore, Offensive Line Coach und Co-Offensive Coordinator an der University of Michigan, hat eine großartige zweiteilige Videoserie zurMichigan Football Offense zusammengestellt.
Sehen Sie sich das Video unten an, um seine Erklärung zu hören, wie sie Übungen zum Blocken in der Innenzone trainieren, oder lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.
Übungen der Offensive Line von Michigan – The Chute
Michigans Eigenheiten und Tricks im Laufspiel sind wohlbekannt, aber um die Grundlagen dieser Offensive zu beherrschen, beginnt alles mit dem Chute.
Die erste Reihe von Übungen, die Trainer Moore in sein Trainingsprogramm einbaut, findet unter der Rutsche statt. Auf dem Foto oben wiederholen die Spieler eine Übung zum Blocken der Basis. Der Trainer lässt seinen Lineman Handschellen tragen, um die richtige Handhaltung beim Verteidiger zu betonen und ein Muskelgedächtnis für eine gute Technik zu entwickeln.
Die Linemen von Michigan führen diese Übungen täglich mit Handschellen durch, um eine umfassende Wiederholung zu gewährleisten und sicherzustellen, dass sie am Spieltag bereit sind, die richtige Technik anzuwenden.
Auch hier besteht der Zweck dieser Übung darin, einen Base Drive Block zu imitieren. Der Beginn dieses Blocks erfolgt in 2 Schritten. Der 1. Schritt ermöglicht es dem Lineman, seinen ersten Fuß auf den Boden zu stellen und gleichzeitig seinen zweiten Schritt mit seiner Handbewegung abzustimmen.
Diese synchronisierte Bewegung ermöglicht dem Lineman einen effektiven Zielpunkt mit seinen Händen, den er unter den Brustpanzer des Verteidigers platzieren und mit den Füßen beschleunigen kann, um vom Ball wegzukommen. Jeder Lineman führt diese Übung sowohl mit seinem linken als auch seinem rechten Fuß durch, was zu Wiederholungserfahrung auf beiden Seiten des Feldes führt.
Trainer Moore betont, dass die Spieler die Polsterung niedrig halten, fest durch die Nummern schlagen und ihre Knie durch die Oberschenkelbretter bringen sollten. Dies ist der wichtigste Teil des Blocks. Die Hände des Lineman sind nur da, um Kontakt herzustellen, aber die Knie sind es, die den Druck nach unten erzeugen.
Um Ihre Spieler in die beste Position zu bringen, damit sie erfolgreich sind, betonen Sie, dass sie bei ihrem ersten Schritt ohne Ball genügend Boden gutmachen, sodass ihr zweiter Schritt nicht zu lang sein muss. Achten Sie jedoch darauf, dass ihr Schritt nicht so groß ist, dass sie sich bei ihrem zweiten Schritt eine unbequeme Basis schaffen.
Offensive Line-Übungen – Blockübung der 2. Stufe
Michigans nächste Übung lehrt, wie man aus Doppeldeckungsblocks herauskommt und auf die 2. Ebene klettert. Dies tun sie, indem sie die Doppeldeckung der 1. Ebene abstreifen und dann den ersten Verteidiger anvisieren, der sich weiter vorn zeigt, und durch ihn hindurchlaufen.
Wenn sich die Verteidigung seitlich bewegt, ist es wichtig, dass Ihr Lineman lernt, seine Hüfte zu drehen, um Richtungsänderungen zu absorbieren und zu bekämpfen, was leichter gesagt als getan sein kann. Dieser Prozess kann dadurch unterstützt werden, dass Spieler ihre Hände verwenden, um den Verteidiger dorthin zu lenken, wo er hin will.
Diese Übung besteht aus zwei Abläufen: Der erste Pfiff signalisiert, dass man den Ball loslassen muss, und der zweite Pfiff, bei dem sich die Verteidigung je nach Signal des Trainers vor dem Snap entweder nach rechts oder nach links bewegt. Dies hilft den Spielern, nicht zu raten, wohin der Verteidiger geht, und bei ihren Bewegungen diszipliniert zu bleiben.
Diese Übung kombiniert die Fähigkeiten des Schlagens und der Kontrolle der Richtungsbewegung, da Blocker die körperliche Kontrolle behalten müssen, nachdem der Verteidiger auf ihren ersten Schlag reagiert und einen Weg gewählt hat, um den Ball zu verfolgen. In diesem Moment müssen die Linemen in der Lage sein, ihre Hüften zu drehen und die Kontrolle zu behalten.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es bestimmte Unterschiede zwischen dem Coaching des Doppelteams bei einem Zonenschema und einem Gap-Schema wie Counter gibt. Wir gehen HIER näher auf das Michigan-Counter-Spiel ein.
Übungen für die Offensive Line – Base Drive-Übung
Als nächstes führt Trainer Moore noch einige weitere Übungen zum Base Drive durch. Der Schwerpunkt dieser Übungen liegt darauf, schnell vom Ball loszukommen und die Hüften in Richtung des Verteidigers zu beschleunigen, je nachdem, woher der Druck kommt. Schnelle Hüften machen es einem Blocker viel einfacher, Verteidiger zu kontrollieren.
Ein weiterer wichtiger Punkt ist, dass Sie, obwohl Sie die Distanz zwischen Blocker und Verteidiger schnell verringern möchten, nicht nach ihm greifen sollten. Eine Streckung im Laufspiel ist schlecht. Weisen Sie Ihre Spieler an, ihre Hüften rechtwinklig zum Ziel zu halten und eng an ihm zu bleiben, um zu verhindern, dass er sich loslöst und den Ball findet.
Michigan Backside Double Team Blocking Drill
Hier arbeitet Trainer Moore an einigen Doppelteam-Übungen für die Rückseite der Innenzone.
Die Zielpunkte sind hier einfach: Der Backside Guard arbeitet sich durch die Innenhälfte, während der Backside Tackle versucht, seinen Helm ebenfalls nach innen zu bekommen und sich durch das Doppelteam zu arbeiten und schließlich auf die 2. Ebene zu klettern.
Die Wiederholung dieser Übung ist so wichtig wie immer. Bringen Sie Ihren Spielern die instinktive Angewohnheit bei, die Anzahl der Verteidiger so schnell wie möglich zu decken und nicht mehr über den Vorgang nachzudenken. Je schneller Sie spielen, desto effektiver kann das Konzept der Innenzone werden.
Frontside-Doppel-Team-Blockübung
Auf der Vorderseite wird dem Guard und dem Center beigebracht, einen vertikalen, aber nicht zu großen Annäherungswinkel zu schaffen.
Der Verteidiger dringt durch die Innenlinie des Verteidigers vor und der Center platziert seinen Körper zwischen der Innenlinie und versucht, den Block zurück zu treiben.
Ein Schlüsselkonzept in diesem Blockabschnitt ist die Ein-Schritt-Entscheidung. Beim ersten Schritt ohne Ball liest der Blocker die Hüfte des Verteidigers und bestimmt, welche Aktion als nächstes zu unternehmen ist. Wenn sich die Hüfte des Verteidigers wegbewegt, wird der Blocker klettern. Wenn die Hüfte bleibt, wird der Blocker sie übernehmen und sie umwerfen, bevor er klettert.
Michigan Halblinienübung
Ein weiteres nützliches Werkzeug, das Trainer Moore verwendet, um seine Blockschemata zu perfektionieren, ist die Halblinienübung und die Segmentierung seines Laufspiels. Trainer Moore bringt seine Konzepte in Abschnitten verschiedenen Gruppen von Linemen Stück für Stück bei, bevor er alles zusammenfügt. Dies macht es den Spielern konzeptionell leichter und maximiert die Klarheit der Laufwege seiner Blocker.
In der obigen Abbildung schlägt der rechte Tackle den DE mit einem Single, während Guard und Center beim Snap ein Double schlagen, woraufhin der Guard auf die 2. Ebene aufsteigt.
Off-Ball-Übungen mit Tight Ends
Zum Schluss zeigt Coach Moore seine Vorbereitungen für verschiedene Verteidigungen, indem er Blockierungsschemata gegen Angriffe ohne Ball mit einem TE im Spiel wiederholt. Indem er dies zu einem regelmäßigen Teil des Trainings macht, sind seine Spieler auf mehrere Angriffe im Spiel vorbereitet und müssen nicht darauf hoffen, dass die Verteidigung auf eine bestimmte Angriffsart oder ein bestimmtes Personalpaket umsteigt.
Bei der Vorbereitung auf mehrere Szenarien trainiert Michigan auch seine Blocks und sein Timing, um den Einfluss dieser Angriffe auf die Angriffsstrategie so gering wie möglich zu halten.
Abschluss
Aus dieser Präsentation lassen sich einige wichtige Erkenntnisse gewinnen.
Zunächst einmal ist es wichtig, gute Hüften zu entwickeln, um die Kontrolle über die Verteidiger zu maximieren, auch wenn man die Blocks mit zwei Mannschaften übt. Stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Schlag-/Handpositionierung wiederholen und die Knie nach dem Kontakt durch das Oberschenkelbrett treiben.
Genauso wichtig ist es, schnell zu spielen. Üben Sie, schnell vom Ball wegzukommen und schnelle Auslöseinstinkte zu entwickeln, und kommen Sie dem Verteidiger gegenüber beim Schlag zuvor.
Üben Sie schließlich das perfekte Blocken der 2. Ebene. Je schneller und effektiver Sie Blocker dazu bringen können, das Spielfeld hinunterzulaufen, desto größer sind Ihre Chancen, einen Lauf für ein großes Spiel zu starten.
Möchten Sie mehr?
Sehen SieHIER noch mehr aus dieser Videoserie zum Michigan Football Run Game.